最新往事讯（记者王卡拉）每一年的天下题宣10月20日是天下骨质散漫日。10月9日，骨质国主告康骨健中华医学会骨质散漫以及骨矿盐疾病分会、散漫身最事中华提防医学会康健转达分会配合宣告2025年天下骨质散漫日中国主题：“康健体重 强骨健身”，日中建议社会各界坚持骨骼康健、健体削减全身康健的重强理念。

骨质散漫症是新往一种“静偏远的盛行病”，以骨量削减、天下题宣骨微妄想破损为特色，骨质国主告康骨健导致骨强度上涨，散漫身最事骨折危害清晰飞腾。日中天下骨质散漫症盛行病学审核揭示，健体当初我国骨质散漫症患病人数约9000万，重强其中女性约7000万。新往与骨质散漫症高位盛行趋向相悖的天下题宣是，宽绰广漠豪爽公共对于骨质散漫症的认知度低、诊断率低、治疗率低，急需普遍公共对于骨质散漫症的防治意见。

中国医学迷信院北京协以及医院内渗透科副主任李梅教授揭示，康健骨骼是“三减三健”的紧迫专项行动之一，是康健中国行动的紧迫组成部份，“康健体重 强骨健身”的主题，揭示了骨质散漫防治的提防为主、关口前移策略，同时夸诞了骨骼康健与全身康健的亲密关连。

中华提防医学会康健转达分会主任委员夏维波教授指出，迷信规画体重与骨骼康健密不可份。不论是低体重仍是虚弱症，都市对于骨骼康健带来倒霉影响。低体重人群常因钙、维生素D、卵白质等负失调概况激素水平变更激发骨量削减，过少的肌肉以及脂肪会削减骨骼受到的力学宽慰，削弱骨强度，削减骨折危害。另一方面，偏激虚弱常陪同体内慢性炎症以及氧化应激水平的削减，削减破骨细胞活性，导致骨量消散，虚弱人群的肌肉品质相对于缺少，失调能耐上涨，重大激发跌倒以及骨折等不良使命。

对于若何做好康健体重，强骨健身，两家机构提出五条建议：

一、坚持适宜体重：定期监测体重、体脂率、肌肉围度等目的，凭证身段变交流停饮食以及行动妄想，坚持适宜的体重。

二、失调营养：建议经由公平伙食概况钙填补剂削减钙的摄入，削减阳光映射、摄入富含维生素D的食物概况维生素D填补剂，来保障维生素D短缺。

三、抉择适宜的行动方式：可抉择“有氧+实力+失调”相散漫的多种行动方式，削减肌肉实力、改善失调、削减跌倒危害。

四、更正不康健生涯习气：戒烟、限酒，防止过多饮用咖啡、浓茶、含糖碳酸饮料等。

五、高危人群早筛查早防治：对于骨质散漫症的高危人群，应及早拦阻骨密度检测。对于确诊为骨质散漫症的患者，应在医生教育下，接受适用的抗骨质散漫药物治疗，以削减骨密度、飞腾骨折危害，削减全身康健。

校对于 卢茜

(责任编辑：焦点)